Personal training

Ogni persona ha un proprio schema posturale che si sviluppa durante tutto l'accrescimento, dall'infanzia sino alla vita adulta. I fattori che lo condizionano sono molteplici; citiamo per esempio la genetica, le fasi di sviluppo, le esperienze motorie, il carattere, il lavoro, gli infortuni e i traumi. Da qui la necessità di personalizzare l'allenamento non solo in base agli obiettivi che si vogliono ottenere, bensì anche considerando l'anamnesi medica, la struttura corporea, la coordinazione, etc etc.

Il personal training, nella nostra accezione, si occupa di tutto questo per cercare di dare al cliente il miglior allenamento possibile con un corretto rapporto tra risultati e benessere.

Nello specifico ecco i nostri servizi:

• allenamento a piccoli gruppi presso la palestra Modus Vivendi a Stradella (PV)

• allenamenti a domicilio con possibilità di portare piccoli attrezzi

• Coaching online in Direct individuale o a piccoli gruppi

• Consulenze per piani di allenamento personalizzati

• Stesura di piani di lavoro individualizzati correlati di spiegazione tramite supporti foto/video/audio

Le attività sono adattate per ogni esigenza, lavoriamo anche a corpo libero senza necessità di utilizzare attrezzature. Ecco alcuni dei nostri programmi:

• Ginnastica posturale per dolori cronici (lombalgie, cervicalgie, periartriti scapolo-omerali e dolori articolari e muscolo-scheletrici di vario tipo)

• Rinforzo muscolare pre e post- operatorio (previa valutazione medica)

• Ginnastica pre-parto

• Fitness per il mantenimento di salute e benessere

• Dimagrimento e tonificazione

• Forza e massa (ipertrofia)

• Allenamento cardiovascolare e di endurance